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“五劳七伤” 中医话疲劳

《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的”虚

《庄子》：能遵生者，虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形。又有：富贵者，昧养生之理，不问卫生有方；贫穷者，急养身之策，何知养身有道。每当看到这两句话，都会想起穷和尚富和尚的故事，长寿健康，每个人的目的都是一样的，贫富决定了

煎中药药渣怎么处理

煎得的一碗中药汤液，其色棕黑，其状混浊，其味苦涩。放温服之，碗底常有泥糊状沉淀物。因药材饮片本身具一定颜色，煎后药液呈棕黑色，人们以为必然，很少有所多想。对其苦涩味，因为人们多有一句金玉良言作认识基础，即“良药苦口利于病

多元生活,杂粮怎么吃更健康?

最新版的《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性。作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。然而五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，只有根据每个人的体质不同，合理搭配，科学选择，才

孩子反复呼吸道感染非感冒

发病原因是什么？反复呼吸道感染的发病特点是上、下呼吸道反复感染，多见于三四岁的孩子。呼吸道感染包括鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、毛细支气管炎及肺炎等呼吸道感染性疾病，通常以气管为界分为上、下呼吸道感染。由于儿童正处在生

寒露来袭食疗养生要顺应节气

寒露来袭食疗养生要顺应节气寒露来袭食疗养生要顺应节气寒露是二十四节气中的第十七个，其是每年的10月8~9日交接。寒露的到来，预示着气候又热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落，这是冷热交替的季节。气候变冷时，正是人体阳气收敛，

续断：补肝肾接筋骨

续断又称川断、和尚头、山萝卜，为多年生草本植物续断或川续断的根，因能“续折接骨”而得名。传说古时候有一侠女，因经常为贫民百性打抱不平，遭到歹徒盗匪的嫉恨。一次，盗贼趁她怀孕身手不便，对她下了毒手，幸亏乡邻们及时赶到，盗贼

春季该喝3款饮品花茶消困鸡汤驱寒

每个季节吃什么食物很关键，喝饮品什么更重要。如何根据不同季节来挑选合适的饮品？比如夏天喝绿豆汤解暑，冬天喝羊肉汤祛寒等等，老中医来告诉你。茉莉花消春困民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我

可口可乐不为人知的家居妙用

可口可乐的销售点遍布全球200多个国家，是全球最受欢迎的饮料之一。其实，可口可乐除了充当饮料这一个角色外，它还是家居生活的好助手。可口可乐可以代替某些清洁剂用于日常除锈、洁窗、止痛、灭虫等。下面，为你介绍可口可乐在居家生

神秘针灸铜人如今在哪里

春秋战国时期，虢国太子突患“尸厥”，生命垂危。神医扁鹊应诏入宫，用针刺、用艾条熏灼太子身体的经络穴位进行救治。太子死而复生。神医扁鹊妙手回春，留下针灸治病救人的传奇佳话。针灸是中国医学的重要组成部分，至今已有几千年的历史

人中身体健康信号灯

人中，位于鼻下．上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处，为急救昏厥要穴。平时我们也可以通过人中的状况判断健康情况。中医讲究望、闻、问、切，近听一老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号

鸡眼怎么治？教你治鸡眼3方

验方1 生姜、艾叶适量。将生姜切面置于患处，姜上放艾叶，用香火烧之，隔日鸡眼即愈。　验方2 将生白萝卜口嚼如泥，敷患处。待患处皮肤变软，将剪刀消毒后，局部清除，然后再继续敷用生白萝卜泥。　验方3 将车前草

怎样搭配粗粮吃的更健康

我们已经逐渐意识到，饮食中除了要吃的精细之外，还要搭配粗粮，才能让我们的身体越吃越好。粗粮要吃，但是该怎么吃，很多人却找寻不到正确的方法，只会一个劲的看到就吃。今天专家就来为我们讲解一下，怎样搭配粗粮让我们吃的更健康。＃

中药厚朴与厚朴花的功效

厚朴与厚朴花均来源于木兰科植物厚朴，厚朴为树皮，厚朴花为花蕾。厚朴厚朴又名川朴、紫油厚朴，性温味苦辛，具有行气消积、燥湿除满、降逆平喘的功效，常用于治疗食积气滞、腹胀便秘、湿阻中焦、脘痞吐泻、痰壅气

有痰咳不出试试瓜蒂散

痰湿体质的人经常会遇到这样的情形：感觉嗓子里总是有痰，无论怎么咳就是咳不出，想咽又咽不下，该怎么办呢？元代著名医家朱丹溪在《丹溪心法》中为大家推荐了一种非常有效的方法＆mdash；＆mdash；＆ldquo；瓜蒂散

上班族怎样摆放电脑才正确

在日常生活当中我们经常听到人们说“坐有坐相，站有站相”，由此可见，行为姿势对于我们的个人形象和身体健康方面是都有着很大的影响的，而且从小到大家长们也就教我们要摆正姿势等。上班族每天都会对着电脑一坐就是一天，那么你的姿势正

“六养”“四少”的养生法

中医养生讲究＆ldquo；未病先防，未老先养＆rdquo；。中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调＆ldquo；风雨寒暑虚邪贼风要避之有时＆rdquo；；饮食卫生方面，张

如何利用中医针灸祛除眼袋

中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传，获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼线等，最终导致眼睑皮肤松弛并萎缩。针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针

肝病患者笋可治病防肝癌

对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐可经常食用莴笋、竹笋、芦笋。因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。莴笋：增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进

你没听过的按摩能除口臭

核心提示：常搓虎口能祛痘。合谷穴就是我们平常说的虎口。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火。入秋后，天气干燥，人们易上火。事实上，人体本身自带三

你必看的九大保命秘笈

导语：每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。秘笈一：药永远吃最小剂量

早餐喝蜂蜜不利新陈代谢

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白

从脸蛋看健康揭晓五官暗藏的健康危机

脸上长皱纹或是肝脏不好，有黑眼圈说明肾有问题，双唇肿胀也可能是胃部不适……其实，很多时候不用上医院检查，就能从脸上窥探出我们的五脏健康状况。下面，小编就告诉你怎么从脸蛋上看健康，及时发现问题所在，拥有健康的身体。一、脸上

你最容易有的保健误区

每个人的生活都存在误区，许多自认为符合健康标准的行为，其实推敲起来却常常犯了错。不过不要紧，因为医学专家们正努力不懈地为我们的健康生活做各种各样的研究，如果你时常关心健康报道的话，很快就能纠正你从前不好的习惯，还有我们勤

饮食入手缓解宝宝“秋咳”症状

吴力群建议，孩子秋咳可以服用润肺止咳的中成药，如川贝枇杷膏、念慈庵枇杷膏、养阴清肺颗粒等，或是带孩子看中医喝汤药治疗。此外，饮食调理对于秋咳患儿也很重要。专家建议，孩子患秋咳后，可适当多喝开水等，多吃胡萝卜、荸荠、西红柿

茯苓与茯苓皮本是同根生功效各不同

茯苓与茯苓皮均来源于多孔菌科植物茯苓，其干燥菌核为茯苓，其外皮为茯苓皮。茯苓茯苓又称云苓、茯灵，晋朝葛洪在他的《神仙传》中就有＆ldquo；老松精气化为茯苓＆rdquo；的说法，因其功效广泛，不分四

按摩操“拯救”你的睡眠

随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦！（1）抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间

中西医治病是否都讲究忌口？有何科学依据？

中西医治病是否都讲究忌口？有何科学依据？何为忌口？忌口是不能吃什么东西？服用中药期间，我们常常听到＆ldquo；忌口＆rdquo；这个词，那西医是否存在忌口呢？忌口到底有无科学依据？对疾病的痊愈到底有何帮助呢？接下来，中

养心小知识

养生先养心 3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即积极情绪是否会扩张血管。结果发

饮酒亦能养生　关键在于少

酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但却与保健养生有着密切的联系。最初的酒

中医如何治疗红斑性狼疮

中医怎么治疗红斑性狼疮这类皮肤病呢？为了更好的治疗红狼疮，患者可以采用中医中药的方法进行治疗，会有不错的效果。中医怎么治疗红斑性狼疮呢？有很多的红斑狼疮患者都反映在使用一些治疗药物时效果不是很明显，所以很多的患者朋友都对

百变米饭吃出健康

红薯营养丰富，有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚”的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素，不仅能预防便秘、减少肠癌发生，还有助于减少血液中胆固醇的形成，预防冠心病。米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单

中医艾灸拯救女性寒性体质

寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露“神阙

望诊测试选择自己性爱频率

适当的做爱频率，可以强身健体，延年益寿，过量则会损害健康。那么你知道自己的性爱频率是否合适吗？其实，合适与否是有一个明确的判断标准的，你自己在家就可以进行自我判断。长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能免提高

毛巾热敷缓解伤痛的十种保健方法

毛巾热敷缓解伤痛的十种保健方法身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。对此，中医师表示，用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。　中医师介绍，中医上讲＆ldquo；温则通，通则不痛＆rdquo；，用毛巾热敷实际上就

中医帮你找回青春“寐”力

夜半难寐，自古多愁。有词日：“月正中天，辗转反侧难入眠，听窗外寒风呼啸，平添心头三分愁绪。”不过，得益于祖先的遗产，中医中药自古就呵护着众多难寐之人。如果有人问，每个人一生做得最多的事情是什么？答案是：睡觉。通常，60岁

怎样“吃”鱼才最健康

怎么买活鱼最划算：首先，要挑选活跃新鲜的鱼。最好的鱼游在水的下层，呼吸时鳃盖起伏均匀，生命力旺盛。稍差的鱼游在水的上层，鱼嘴贴近水面，尾部下垂。横浮在水面上的鱼，要么是水少鱼多氧气不足，要么是即将死亡。其次，看鱼的身形。

中医脚底养生促进全身健康

中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通

改善手脚冰凉三误区要不得

导读：冬天容易手脚冰凉，冷了就想到吃点儿羊肉、狗肉补补，喝点儿酒暖暖身，甚至还有人说吃辣椒可改善手脚冰凉，这三个改善手脚冰凉的误区要不得。一、吃羊肉、狗肉进补驱寒羊肉、狗肉向来被认为是秋冬进补的最佳选择，“吃一碗羊肉，少

自配花草茶不能百人一方

自配花草茶不能百人一方为了配合春天的来临，很多人都开始泡一些自制的清火花草茶放在桌边。自己搭配的花草茶有哪些讲究？随意搭配对身体有害吗？老中医提醒，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳

入秋食疗喝汤润燥喝粥祛湿

夏季虽过，但已经能隐约感觉到秋天的燥热。中医专家称，现在处于长夏，既要应付秋燥，又要对付湿邪，喝汤和喝粥是很好的办法。除此之外，多出户外运动，少泡空调房也是很必要的。又要防秋燥又要祛湿广州市中医药大学第一附属医院保健科主

阿胶　白领丽人养血佳伴

谈到阿胶，中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授开篇第一句就是：“阿胶在妇科中的应用太广了，我在出门诊时，几乎是天天都在用。”女人以养血为本血对女人的一生，尤其珍贵。女

冬病夏治三伏贴你真的懂吗？

冬病夏治三伏贴你真的懂吗？又到了一年一度的三伏天了，这时最受热捧的莫过于＆ldquo；三伏贴＆rdquo；，也就是冬病夏治。可是，你真的懂三伏贴吗？养阳补益治寒疾冬病夏治疗法是在夏季气温高和机体阳气旺

百花入药来之补肾强腰万年青花

万年青花又名开口剑、蛇剑，为百合科植物万年青的花蕾。万年青花呈椭圆形穗状花序，淡绿色，每年6-7月开花，花蕾形成时采收，阴干即可入药，具有补肾强腰、舒筋活血、祛瘀止痛的功效，可用于治疗肾虚腰痛、跌打损伤等症。入药多

要脸部“苗条” 找准穴位

在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。百会穴——预防过量饮食、便

夏桑菊清凉　并非人人均宜

夏天又来了，不少人为了祛暑降温会到药店买些夏桑菊冲剂，用水冲了当凉茶喝。但中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民日前告诉记者，任何事物都有其适用和不适用两方面，对证的人喝夏桑菊冲剂确实有好处，但不对证的人喝了反而会损害

膳食脂肪酸影响健康应巧补深海鱼油

膳食脂肪酸作为人体重要能量来源，得到了国内外学术界越来越多的关注。膳食脂肪酸到底对人类健康有哪些影响？中国人摄入膳食脂肪酸是多还是少？11月18日，记者亲历在北京召开的2010膳食脂肪酸与健康学术研讨会，听专家告诉我们膳

中医话你知　几味药材可以让女人更美的

现在许多女孩子片面强调“以瘦为美”，而忽视了整体健康。中医认为疾病的起因，是由于气、血、水的异常，通过察知体内“气、血、水”的异常情况，来把握患者的整体情况。像脸上出现青春痘、皮肤干燥及生理期异常等等这些表面原因，深究起

五种按摩手法可助你养出好气血

中医认为，人的气血与健康是紧密相连的，所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那我们应该如何养气血呢？其实养血气可以通过按摩来达到。下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法，让你在放松的时候养出好血气！1、养气血可按摩太阳穴

一位老中医给您的长寿忠告

凡事都有度，养生这件事也不例外。＆ldquo；不过度＆rdquo；就意味着节制，国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉记者，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。

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