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秋季最佳睡眠时间

文章目录一、秋季最佳睡眠时间二、哪些食物帮你在秋季睡好觉三、秋季睡眠如何提高睡眠质量秋季最佳睡眠时间1、秋季最佳睡眠时间秋季最佳睡觉时间应该是亥时至寅时末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,

得戒！这些食物不能生吃,,爱吃生肉易长寄生虫

得戒！这些食物不能生吃生吃食物在当前社会确实是不少人喜欢进行的一种饮食方式，追求那鲜嫩感觉，很多常见的食物会进行生吃，却不想，长时间生吃食物会造成免疫力下降，让你丢失性命并不是夸张的事情，下面就说说生吃哪些食物是会让你觉

维生素D和钙，为什么被称为最强搭档？

什么是酒精？酒精是一种乙醇，它存在于啤酒、葡萄酒和白葡萄酒中，以及某些药物、漱口水、家庭用品和植物精油（从植物中提取的香料）中。酒精是由酵母菌发酵糖或淀粉而产生的液体。图片来源：腾讯媒体酒精饮料的主要种类和内容如下：啤酒

夏季养生小常识夏季健康小常识

夏季炎热难耐，俗话说心静自然凉，所以夏季养生重在养心，保持愉快而稳定的情绪是最主要的。另外生活中多注意以下几点健康小常识。1、少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食

老年人健康长寿离不开的十种食物

老年人的身体健康是每个作为子女都关心的话题之一，因为老年人身体各项机能都比较缓慢，对食物的吸收也比较慢，所以在饮食方面老年人要讲究一些，不仅要有营养还要容易吸收。下面跟小编来看看老年人养生哪些食物是不能少的。一、莓根据农

猪肝南瓜粳米粥——滋阴润燥养肺

猪肝是一种内脏，内脏一定要注意少吃，适当的食用对身体有一定的好处。所以大家不要拒绝哦。猪肝可以有滋阴润燥的作用，如何食用呢，来看看猪肝南瓜粳米粥的做法吧，可以补气助消化，同时也可以滋阴润肺。猪肝南瓜粳米粥猪肝南瓜粳米粥所

松花蛋炒菠菜——改善肌肤暗黄促进生长

菠菜是一种很常见的食材类型，它可以补充丰富的维生素，而且含有的纤维素也是比较多的，可以促进食欲，同时也可以有促进生长发育的作用，对于女性来说还可以有改善肌肤暗黄的作用和效果，大家可以放心食用。松花蛋炒菠菜松花蛋炒菠菜所需

怎样预防感冒喝甘草桂枝茶防风寒感冒

甘草是经常使用的一种药材，对于风寒感冒有很好的治疗功效。甘草作为常见的中药材，也是方剂中不可或缺的一味，甘草能调和其他各种药材的药效，然而，甘草的好处远不仅限于此，甘草桂枝茶就是其中之一，甘草桂枝茶能预防风寒感冒。西医药

肾癌患者吃什么好？推荐十种有益于肾癌的食物

”肾癌”，又称为”肾细胞癌”、肾腺癌，起源于泌尿小管上皮。流行病学研究发现约40%的”癌症”与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。很多肾癌患者都是平常的饮食习惯不好导致的，比如经常吸烟喝酒，除了积极配合医生

老年人心理危机拉响警报

给老年人多一些心理关怀来自哈尔滨市第一专科医院数字显示，我省有精神病患者30多万人，其中老年人患病率达19%左右，这些人中绝大部分患的是抑郁症。老有所养、安享晚年大概是所有老人的愿望，然而，近期发生的几起老人因患抑郁症自

老年人朋友注意补铜

铜是人体中不可缺少的一种微量元素，对于维持人体正常生理功能起着非常重要的作用。老年人由于胃肠道消化）吸收功能下降，对摄入的食物中铜的利用率降低，另外，老年人牙齿脱落，对食物咀嚼不全，也影响了铜的吸收，因而容易发生铜缺乏症

角膜炎护理的要点

”角膜炎”（Keratitis）分溃疡性角膜炎又名”角膜溃疡”，非溃疡性角膜炎即深层角膜炎两类。由内因，外因不同因素造成。因角膜”外伤”，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症。患眼有异物感，”刺痛”甚至烧灼感。球结膜表面混合性”

苦参的功效及作用

《本草纲目》：苦参、黄柏之苦寒，皆能补肾，盖取其苦燥湿，寒除热也。热生风，湿生虫，故又能治风杀虫。惟肾水弱而相火胜者用之相宜，若火衰精冷，真元不足，及年高之人不可用也。张从正亦云，凡药皆毒也，虽甘草、苦参，不可不谓之毒，

新生儿度夏注意的四个要点

夏天炎热潮湿，新生儿适应能力很低，要使孩子平安度过炎热的夏天，需要做到：新生儿度夏注意的四个要点①室温适宜。由于新生婴儿体温调节功能尚不完善，因此要注意外界温度对他的影响。室内温度最好保持在22～24℃，通风要良好。室温

如何区分急慢性精囊炎？

””精囊炎””是男性常见”感染”性疾病之一，发病年龄多在20～40岁，以血精为主要临床表现，但有急性和慢性之分，个体差异大，临床表现不尽相同。精囊炎患者做肛门指诊时可触及肿大的精囊，并伴有触痛。也可在下腹部、会阴部及耻骨

夏季养生注意汗水没落冷水莫洗

张先生前天从工地下班回家，一身大汗淋漓，回家后立即把空调打开，还喝了一大杯冰水，稍休息后又用冷水冲了个凉。当天夜里，张先生出现头痛发热、鼻塞流涕、咽痛身痛、喷嚏等症状，只好来医院看病。医生告诉他，这是因＆ldquo

老人对“症”散步健康长寿

散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是，散步也有讲究。下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法。（1）普通散步法。速度以每分钟60-90步为宜，每次20-30分钟。适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病的

冬虫夏草一天的用量冬虫夏草吃法与用量有哪些

现在很多人都喜欢用冬虫夏草来帮助身体进行保健，现在这个冬虫夏草的吃法在民间有很多流传的方法，有的人说泡水喝比较好，还有的人说炖汤，或者还有的人说是研成粉末，但是到底这个冬虫夏草该怎么吃，吃多少呢，都没个准确的说法，我们现

不同的驱虫药教您如何对症选用

凡以驱除或杀灭人体寄生虫为主要作用的药物，称为驱虫药。目前用于驱虫的药物主要有甲苯咪唑（安乐士）、阿苯咪唑（肠虫清）、左旋咪唑（驱钩蛔）和噻嘧啶（驱虫灵）及哌嗪（驱蛔灵）等。那么，不同的驱虫药，具体该如何对症选用？

黄瓜豌豆炒肉丁——清热利尿护肤养颜

豌豆黄瓜炒肉丁是制作方法非常的简单的一种食物，我们也是可以很好的在生活中食用的，我们在制作的时候把两种食材放在一起炒就是可以了，这道菜是我们养生保健的好菜肴，是对我们的身体非常的不错的，下面我们就是一起来了解了解这道菜的

大蒜炒马蹄——清热解毒降压降糖

很多人都不太了解什么是马蹄，它是一种很常见的食物，如果说荸荠，相信大家都知道的，它们是一种食材，只是名字不一样，它可以有清热去火的作用，而且还可以提高人体的免疫力，怎么吃呢，来看看大蒜炒马蹄的做法。大蒜炒马蹄食疗功效:清

教你五招轻松搞定节后不适

1、心理放松，轻松上班要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一

冬天性爱盖着点别着凉

前列腺最怕受寒，不保暖腰背疼痛冬天对男性健康来说，是一个大挑战。北京中医药大学东直门医院男科主任李海松教授指出，男人在冬天要特别注意防冻，像腰、腹、背部和手脚等要保护好。尤其是性爱过程中，一定要盖着点。李海松说，男人冬季

尿频尿急尿不尽是什么原因造成的

排尿异常是不少人都会遇到的现象，如尿频尿急尿不尽，这种现象就曾困扰不少人，不管男女老少，都有可能出现这种排尿异常现象。那么尿频（尿频）尿急尿不尽（肾虚尿频吃什么好？）是什么原因造成的呢？接下来就为大家介绍。尿频尿急尿不尽

清蒸福寿鱼——保护血管促进大脑发育

福寿鱼大家都知道是什么鱼吗，如果没有听说过这样的名字也没有关系，小编提高罗非鱼大家都不陌生了吧，罗非鱼就是我们说的福寿鱼，它有丰富的钙质和蛋白质，而且还可以保护心血管和补脑哦，来看看它的做法。清蒸福寿鱼清蒸福寿鱼所需材料

白领女性谨防乳房下垂！该怎么预防？

随着年龄增长，女性乳房的弹性会逐渐下降，乳房下垂的问题也会开始出现。对于经常要在电脑前工作的白领女性来说，长时间的伏案工作对保持乳房形态是有不利影响的，那么白领女性要怎样在工作之余预防乳房下垂呢？白领女性谨防乳房下垂！该

体检出“乳腺增生”不必惊慌

许多女性在月经期前会感觉到胸部”胀痛”，摸起来有肿块，由此便认为自己的胸部里面长了”肿瘤”。经常有病人因为”乳房疼痛”来看医生，担心是否是患了”乳腺癌”。其实，95%以上的乳痛都不乳腺癌的症状，病人无需恐慌。很多年轻职场

牛蒡子有什么用？牛蒡子的功效与作用

牛蒡子又名鼠粘子、大力子、恶实等，是牛蒡成熟后的果实。采摘在秋季，生用、炒用均可，能清热利咽，舒肺透疹，解毒消肿，润肠排便。近代医学研究表明，牛蒡子对糖尿病和肾病的防治工作还有一定的效果，而牛蒡中更是含有不可多得的抗癌物

香干炒韭菜——促进食欲补气血健脾胃

香干大家都很熟悉的吧，是一种很常见的豆制品的类型哦，可以有促进食欲的作用，还可以补充钙质和蛋白质，可以有补气血的效果哦。你知道香干和什么一起吃比较好吗，来看看香干炒韭菜的做法吧。香干炒韭菜食疗功效:软化血管、补气温肾营养

夏季这些病都是空调惹的祸

如今，空调给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的“空调病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、左（左耳耳鸣）、乏力、记忆力减退等症状，甚至诱发过敏性哮喘、发热

子宫脱垂通过康复体操预防

”产后””子宫脱垂”是影响产妇子宫健康的又一疾病。正常子宫的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些组织发生了损伤或过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至

黑木耳山楂汤——生津止渴润肺

山楂是大家都喜欢吃的食物类型，特别是到了冬季的时候，糖葫芦是大家首选的甜点哦。山楂可以有促进食欲的作用，还可以健脾胃助消化的呢，那么你知道应该如何食用和搭配吗，今天介绍的这道黑木耳山楂汤就是不错的选择，可以有提高免疫力的

五个姿势让你的乳房受伤八招告别乳腺炎

”乳腺炎”是指乳腺的急性化脓性”感染” ，是产褥期的常见病，是引起”产后发热”的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。那么哪些情况可能发生乳腺炎呢？了解引起乳窦堵塞或乳腺炎的原因有助于防止它再次发生。最常见的起因是

每晚都做爱但每晚都早泄 1/3

我和老公结婚两年了,刚开始的时候老公刚进入就射,现在好点了,能活动几下,可是时间却很短,只有1分钟多点。可是性欲却很强烈,几乎每晚都要,刚开始我以为我们刚结婚很正常,可现在都两年了性欲还是很强烈,请问这正常吗？还有时间一

经济又好玩的纸类游戏

纸可用来折、卷、贴、画、撕、扯、拉、揉；可以是平面的、也可以被折成立体的；可以是白色的，也可以被画成五颜六色；可以毛糙，也可以光滑。总之，纸，可以变化出无数的形态，让宝宝获得乐趣。撕纸婴儿满6个月以后，往往会出现撕纸现象

口腔溃疡吃什么水果口腔溃疡吃什么水果好？

口腔溃疡吃什么水果好？对于反复发作的患者来说尤为重要。口腔溃疡虽然常见，属于日常的上火症状，但却严重影响到我们的生活，知道口腔溃疡吃什么水果好，可帮助我们进行有效以及快速的缓解以及治疗。1、梨子秋季的气候以干燥为主，这样

老年人洗澡后别急着喝水

老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易诱发疾病。即使是没有心血管病史的老人，洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力

早起喝一杯凉开水可益寿

早起一杯凉开水可益寿研究发现，早起一杯凉开水清胃排毒、益寿延年。因而每天早晨醒来，喝杯凉开水对身体健康有很大的好处。美国医学博士西蒙巴尔克亦说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对人体

五一假期小心前列腺炎“找上门”

五一假期刚刚过去，不少上班族早就回到岗位上，有的男性朋友则把年假放到一起，趁机放松一下。有资料显示，每逢节假日”前列腺炎”的发病率都明显高于平时。其中饮酒是前列腺炎复发的首要原因，占60%左右。专家提醒：假期走亲访友，推

性格对睡眠习惯所产生的影响

人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯，研究者近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。　1.基因决定了你是个＆ldquo；夜猫子＆rdquo；还是＆ldquo；早起

夏天穿什么衣服最凉快

盛夏穿衣服自然想要穿得凉快和健康，因此，材质的选择就显得很重要。中国纺织科学研究院质检部高级工程师翁效明告诉记者，一般而言，丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的丝绸具有最佳亲肤性，高档衣服都采用丝绸，兼

引发痛经有七个罪魁祸首防治痛经有哪些妙招

对于每一位有过月经经历的女性来说，”痛经”都不是一件陌生的事。很多人都对女性痛经的原因不太了解。下面我们就请相关专家给我们介绍一下。女性痛经的原因主要有几种：1、患上了”盆腔炎”：”慢性盆腔炎”是妇科临床常见的疾病，该病

我只是一个医生小说万科郁亮：楼市功能回归，住房调控有解电缆垂直燃烧试验机

新华社北京7月19日电题：万科郁亮：楼市功能回归，住房调控有解新华社“新华视点”记者蔡国兆、彭勇、孙飞今年上半年，从中央到地方政府，宏观调控政策频频加码，市场出现了明显反应，房价上涨势头得到遏制。如何看待这一轮的政府调控

葛根的功能主治选购葛根的方法

在我们的生活中，中药养生治病的方法，已经成为越来越多人生活中必不可少的组成部分，而葛根这种中药材，由于有着生津止渴、祛脂降压和养颜护肤的功效，因此，人们对于葛根的购买欲也是极高的。葛根为豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根，是中

玫瑰茄泡水喝的禁忌

玫瑰茄也叫洛神花，它是锦葵科植物的一种，这种植物等花蕾采收以后，晒干可以入药，也可以直接用来泡水喝，但平时用它泡水喝时也有一定的禁忌，在饮用前应该多加了解。那么玫瑰茄泡水喝的禁忌有哪些呢？接下来就为大家介绍。玫瑰茄泡水喝

治疗阳痿需谨慎用药对症下药才事半功倍

自古以来，医学界都在寻找保持“久盛不衰”医治”阳痿”等性功能障碍的灵丹妙药，但始终未能达到理想境地。反倒是在临床上发现许多可能导致男性性欲低减和性功能障碍的药物，给患者带来精神与肉体上的极大痛苦。这就需要人们了解相关知识

怀孕初期的八个贴心提示

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医

壮阳食物能治好阳痿吗

ED是一种可以治疗的疾病，但别指望依靠食物把它吃回去。至今医学界还不承认有哪种食品或保健品真的能彻底改善性功能。所以，动不动就想“补一补”，迷信所谓养生专家的独家秘方，到头来只有劳民伤财，更加沮丧和失望。更需要警惕的还不

冬季养生应早卧晚起待日光

《黄帝内经》里强调冬季应＆ldquo；早卧晚起，必待日光＆rdquo；，其实，冬季应该早睡，但也不宜起得太早，最好等太阳出来以后再出门活动。现在的老人早上五六点就起床去晨练了，这其实并不符合养生。阳光充足、天气暖和的1

葱豉粥的营养价值_葱豉粥的做法_葱豉粥的注意事项

目录葱豉粥的营养价值葱豉粥的做法葱豉粥的注意事项葱白和淡豆豉大家有没有见过，葱白我们见得比较多的，可能是葱的整个部分，在接近葱根部的下面的部分就是我们所说的葱白。葱白可以单独作为一种食材用来和其他的食材搭配做菜，也可以作

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