生活当中小儿厌食是特别常见的一种疾病了，很多的孩子因为父母的偏爱，所以就会出现不按时吃饭的情况，有的会以零食代替，所以小儿厌食的出现特别的平常，我们可以通过饮食来进行调理，来了解一下相关知识。

小儿厌食是儿科门诊的一种常见病，也是7岁以下小儿的一种多发病。小儿厌食是指在排除小儿其他疾病的情况下，较长时间食欲不振、厌恶进食，甚至拒食的一种常见疾病。厌食时间一旦过长，不但可使孩子出现消瘦，也易出现反复的呼吸道感染，对孩子身体发育不利。因此，家长一旦发现孩子有厌食表现，就应该及时就诊。作为儿科医师，在这里给家长介绍几种饮食调理小儿厌食的方法。

一是控制孩子对甜食的摄入。甜食摄入过多，不仅让孩子摄入过多的热量(卡路里)，也会因体内过多的糖分，抑制大脑的摄食中枢，使孩子没有饥饿感，影响食欲，没有胃口吃饭。

二是限制两餐之间的进食量。要严格限制孩子两餐之间的进食量，尤其是零食的量;应培养孩子自己进餐的好习惯，养成定时、定点进餐;进餐时集中注意力，不要让孩子干其他的事情，应将进餐时间控制在30分钟内，并营造快乐进餐的氛围，家长坚决不要在饭桌上批评、教育孩子。

三是及时补充B族维生素和锌。锌对*舌部的味蕾发挥作用密切相关，应鼓励孩子多食富含B族维生素和锌的食物，如西红柿、豆类、肉类、动物肝脏等。

小儿厌食的饮食调理方法就是以上的这些内容了，该病是特别可怕的疾病，所以我们一定要重视起来，不可以让孩子出现厌食的情况，平时给孩子树立一个好的榜样，多注意饮食，一定要健康饮食，多吃一些利于健康的食物。